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足三里（あしさんり）は、古代中国から伝わる経穴（ツボ）の中でも特に有名で、多くの健康効果が期待される重要なポイントです。このツボは、特に消化器系の不調、疲労回復、免疫力向上などに効果があるとされ、「長寿のツボ」としても知られています。本...

今年も例年になく暑くなり、ニュースを見ると３５度を超える場所ばかりです。そして今年も熱中症で倒れて病院に搬送され、ひどい時にはお亡くなりになるというニュースが入ってきております。 誰もが熱中症になってもおかしくない中で、自分は大丈夫だと思...

前回の続きより、、 前回の記事をまだ読んでない人はこちらを見てね https://tanakotu.co.jp/20240513-2 「健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない」 WHO（世界保健機関） 今回は、社会的に...

今回は猫背シリーズ３回目になります過去の記事は下のURLから一緒に読んでみてね そしたら今回は猫背の改善編だね。はじめて行く前にこの言葉を覚えておいてね 【壊れるのは一瞬、作るのは時間がかかる】 猫背の改善には、一人一人時間が違うんだ。２、３...

「頭を揉む」 最近では、美容院のヘッドスパをはじめ、整体院でのヘッドマッサージ、鍼（はり）を使った頭皮鍼治療など、頭を刺激するプログラムが増えました。 頭にはたくさんのツボがあります。そして、頭にあるツボは、頭痛が目的でほぐしたり、鍼をう...

皆さんは何もしていないのに急に腰が痛くなることがありませんか？実はその原因は座り方に大きな影響があるかもしれません。 座っている時間が長かったり、腰に悪い座り方をしていることが大半だということを知っていただきたいと思いこの記事を書かせてい...

今回はパンについてお話していきたいと思います。 体調不良の原因はさまざまな要因が重なりあって起こったりします。 その１つにパンを常食してることも関係していることがあります。パンを食べないでくださいとまでは言いませんが、少し減らしてみようか...

皆さん、"秋バテ,,と言う言葉をご存知ですか⁉よく夏バテは聞いた事がある方は多いかも知れませんが実際に近頃、この秋バテと言う症状で悩まれている患者様も結構多いんです。 夏バテは8月の暑い時期に出てくる症状で有名ですが、秋バテは少し涼しく...

なかなか眠れない夜はどうすればいいのか？まず簡単に答えを言うと、 寝る3時間前には食事を終えておかないと、朝起きたときに疲れやだるさが残ってしまう。 それでもお腹が空いて眠れない夜には、消化活動により体をお休みモードにするために、胃腸に負担...

こんにちは！いつも投稿を見てくださりありがとうございます！たな骨グループの谷本です(^｡^) みなさんは頭痛にも分類があるのをご存知ですか？またその分類によって対処の仕方も変わってくるのもあわせて知っていますか？ 意外と知らないかと思います！そ...