スタッフブログ

今回は質問がありましたので、そちらに関して回答する形で投稿いたします。 ストレッチポールを使って背中や腰の予防をしたいのですが、いろいろ合って使い方や選び方がわかりません。 選び方のポイントやストレッチポールを使った予防法を教えてほしい 今...

こんにちはたな骨グループの百中です。 今回腰痛のお悩みの方からこのようなご質問を受けました。 腰の痛みや予防のためのセルフケアはありますか？ 何種類かのセルフケアをお伝えしますが、ここでは腰に直接アプローチするセルフケアはお伝えしません。な...

阪神タイガースの18年振りのAREに歓喜しましたね！18年前の優勝監督も岡田監督だったそうです。 今回は、阪神がなぜARE出来たのか！ついてお話したかったんですが…腰痛の原因はAREについてお話しさせて頂きます。 まず、腰痛は3パターンに分かれます。 ー...

忙しくてストレッチをする時間がない 仕事や家事の合間に出来るストレッチはないですか？ このようなお声をたくさん頂戴したので、今回はストレッチのやり方をご紹介します。 【立ったままできるストレッチ】 ここで重要なのは姿勢です。立った時の姿勢を...

「頭を揉む」 最近では、美容院のヘッドスパをはじめ、整体院でのヘッドマッサージ、鍼（はり）を使った頭皮鍼治療など、頭を刺激するプログラムが増えました。 頭にはたくさんのツボがあります。そして、頭にあるツボは、頭痛が目的でほぐしたり、鍼をう...

皆さんは何もしていないのに急に腰が痛くなることがありませんか？実はその原因は座り方に大きな影響があるかもしれません。 座っている時間が長かったり、腰に悪い座り方をしていることが大半だということを知っていただきたいと思いこの記事を書かせてい...

今回はパンについてお話していきたいと思います。 体調不良の原因はさまざまな要因が重なりあって起こったりします。 その１つにパンを常食してることも関係していることがあります。パンを食べないでくださいとまでは言いませんが、少し減らしてみようか...

皆さん、"秋バテ,,と言う言葉をご存知ですか⁉よく夏バテは聞いた事がある方は多いかも知れませんが実際に近頃、この秋バテと言う症状で悩まれている患者様も結構多いんです。 夏バテは8月の暑い時期に出てくる症状で有名ですが、秋バテは少し涼しく...

なかなか眠れない夜はどうすればいいのか？まず簡単に答えを言うと、 寝る3時間前には食事を終えておかないと、朝起きたときに疲れやだるさが残ってしまう。 それでもお腹が空いて眠れない夜には、消化活動により体をお休みモードにするために、胃腸に負担...

こんにちは！いつも投稿を見てくださりありがとうございます！たな骨グループの谷本です(^｡^) みなさんは頭痛にも分類があるのをご存知ですか？またその分類によって対処の仕方も変わってくるのもあわせて知っていますか？ 意外と知らないかと思います！そ...