睡眠– tag –

夜にコーヒーを飲んで寝付きが悪くなったり、お手洗いが近くなったりした経験がある方は多いのではないでしょうか。 コーヒーや紅茶、エナジードリンクが好きだからといって毎晩のように飲んでいると、慢性的な寝不足に繋がる可能性があると言われます。 ...