腰腿点（ようたいてん）についてまとめてみた

腰腿点は、「奇穴」（きけつ）の仲間であります。奇穴とは代表的なツボの流れである【経脈】の中に存在しない特徴を持ち、「特効穴」とも呼ばれます。

特定の症状や疾患に対して特に効果があるとされます。例えば、ぎっくり腰や急性の腰痛に対して有効な腰腿点もこのカテゴリーに含まれます

また、このツボは、手の甲にあるので誰でもコツを掴めば簡単に押せるツボです。

今回はこの腰腿点についてまとめてみましたので、ぜひセルフケアの一環として見てもらえると嬉しいです

腰腿点の場所

腰腿点は、手の甲にあるツボで、左右の手にそれぞれ2つずつ存在します。

両方とも手の甲の指の付け根から少し下がったところにあります。

腰腿点に期待できる効果

腰腿点は、特に腰や脚に関連する痛みや不調に対して効果があります。具体的には以下の効果が期待されます：

腰腿点を刺激方法

次に、腰腿点のツボを押す方法です。

1. まずは、ツボを押さえたい反対側の親指や人差し指を使って 腰腿点のツボを触ります。
2. しっかりとツボが触れているか確認する為に、人差し指と中指の骨の間（または薬指と小指の骨の間）で指を動かしてください。（腰が痛い人ならこれだけでも効いている感じがします）
3. 徐々に圧を強めて、５秒から１０秒間保持し、その後ゆっくりと力を抜きます。これを数回繰り返します
   回数は特に決まっていませんが、３回から５回ほど刺激するほうが良いです。慣れたら回数を増やすのもOKです
4. 手を交代して、同じ内容を反対の手の腰腿点のツボも刺激を与えていきます

押さえるタイミング（時期）

腰腿点を押さえるタイミングですが、基本的にはいつでもOKです。

時間が空いた時、腰がしんどい時、手が空いているのであれば、ツボ刺激を行ってもらって大丈夫です

ただし、手に関係する場所なので、強く押しすぎて握る動作や掴む動作に支障が出るのであれば、強く押さえ過ぎかツボ刺激をやりすぎになりますのでそこはくれぐれも気をつけてください

今回あった質問

指以外で押しても大丈夫ですか？

はい、問題ないです。ツボ押しの棒やお灸、またシャープペンの先端（芯が出る方の逆側）で押さえても大丈夫です。気をつけることは、やったあとで、腫れたり痛みが強くなること、また手を動かすことが億劫になるのであれば、やり過ぎになりますので、刺激の量だけ気をつけて行ってください

奇穴は何個あるの？

正式には、わかりません。AIの結果や論文の結果、その他、インターネットで投稿している情報を見ても、すべて異なる数字を出してきます。

なので、代表的な奇穴を何個かお伝えしていきます

印堂 （いんどう）

顔面部で眉間中央陥凹部に取ります
【効果】小児ひきつけ、鼻疾患、頭痛、眩暈、不眠

四神総（ししんそう）

頭部、百会(ひゃくえ)を中心に前後左右それぞれ1寸の部に4穴を取る
【効果】頭痛、めまい、てんかん、精神病

太陽 （たいよう）

顔面部、眉毛の外端と外眼角との中央から後方1寸の陥凹部に取る
【効果】片頭痛、眼疾患、歯痛、顔面神経麻痺

定喘 （ていぜん）

上背部、第7頸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方5分
【効果】喘息（ぜんそく）、蕁麻疹（じんましん）、上肢麻痺

 落沈 （らくちん）

手背、第2・3中手指節関節の間の近位陥凹部に取る　※別名：外労宮
【効果】寝違え

八邪 （はちじゃ）

手背、手を軽く握り、各中手指節関節の間の背側に取る
【効果】頭痛、歯痛、手の痛み( 中手指節関節の疾患、手の拘縮、関節リウマチ )

 失眠（しつみん）

足底部、踵の中央に取る
【効果】不眠、下肢の冷え・むくみ

終わりに、、、

ツボを知れば知るほど、昔の人の知恵がすごく感じます。薬がなかった時代、今よりも栄養が豊富に取れなかった時代。人は体を押すことで症状が和らぐことを学び、一つ一つのツボの場所や効果を細かくまとめたことに頭が下がります。

情報化社会になった現在、なにか知りたくなったらすぐに検索すれば答えは出てきますが、

あなた自身の身体の心の本音は、あなた自身からしか読み取ることが出来ませんし、あなた自身もまだまだあなたの本音を知らないかもしれません。

１日の終りに自分を手入れするようにツボ押しを始めてみてはいかがでしょうか？

ツボに関してはいつでもたな骨グループのスタッフが丁寧にお伝えしていきます。

また、お体の不調がありましたらいつでも、たな骨グループの整骨院に起こしください

各スタッフ専門の知識をもっており、日々元気よく施術に携わっています。

あなたからもご来院をお待ちしております。

では、また次回の投稿でお会いしましょう