腰について– category –

今回はぎっくり腰についてだよ さっそくだが、ぎっくり腰になったことはあるかい？ うんあれはたまらないですね そうだね 魔女の一撃とも言われるくらいかなりの激痛を伴うのが特徴です 医学的な名称は急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）と言われるよ...

今回は腰痛に使用するツボについてお伝えいたします。日常生活のちょっとした休憩時間などにツボを押さえてもらうことによって、不調が和らぎます。 そしたら今回は腰痛に対して使うツボを何個か紹介していくね その前にさぁツボってそもそも何なの？ 体に...

腰痛は多くの人々にとって日常生活の制約となる厄介な問題です。その原因は様々であり、中でも寝具の選択が重要な要素となります。今回は、腰痛に悩む方々へ向けて、適切なマットレスを選ぶ際のポイントについてご紹介いたします。 ところで、朝起きた時に...

過去に、「腰痛コルセットの正しい付け方」と言うブログを書きました。 https://tanakotu.co.jp/20230721-2/ 正しいルールでコルセットを付けることで、効果が期待できることを歌いましたが、最近では「腰痛サポーター」と検索すると様々な商品が出てきま...

今回は質問がありましたので、そちらに関して回答する形で投稿いたします。 ストレッチポールを使って背中や腰の予防をしたいのですが、いろいろ合って使い方や選び方がわかりません。 選び方のポイントやストレッチポールを使った予防法を教えてほしい 今...

こんにちはたな骨グループの百中です。 今回腰痛のお悩みの方からこのようなご質問を受けました。 腰の痛みや予防のためのセルフケアはありますか？ 何種類かのセルフケアをお伝えしますが、ここでは腰に直接アプローチするセルフケアはお伝えしません。な...

阪神タイガースの18年振りのAREに歓喜しましたね！18年前の優勝監督も岡田監督だったそうです。 今回は、阪神がなぜARE出来たのか！ついてお話したかったんですが…腰痛の原因はAREについてお話しさせて頂きます。 まず、腰痛は3パターンに分かれます。 ー...

忙しくてストレッチをする時間がない 仕事や家事の合間に出来るストレッチはないですか？ このようなお声をたくさん頂戴したので、今回はストレッチのやり方をご紹介します。 【立ったままできるストレッチ】 ここで重要なのは姿勢です。立った時の姿勢を...

腰痛の方で腰の筋肉を緩めてもなかなか改善しない方もいます。そういう方は「腸腰筋」という筋肉が硬くなっている可能性があります。今回は「腸腰筋」について説明していきたいと思います。 腸腰筋とは？ 腸腰筋は、上半身と下半身をつないでおり太ももを...

みなさんいつも投稿をお読みいただきありがとうございます。たな骨グループの谷本です。腰痛などでコルセットをお使いになられた事がある方が多いと思います。皆さんは、きちんとしたコルセットの付け方をして機能をフルに活用できていますか？ 実は、、、...