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【ちゃんと知ってる?】健康ってなぁに? ー前編ー
「健康な体になりたい」 このようなセリフを言う人がいるが、そもそもだが『健康』とは何でしょうか? この質問をすると、人それぞれの回答が返ってきます。つまりほとんどの人が『健康の定義』を知らないのです ・ 膝腰が痛いから健康じゃない ・ 毎日5... -
暑さ寒さも彼岸(ひがん)まで
ようやく体感的にも秋の到来を感じられるようになりましたね。 中医学的には、昼夜の長さがほぼ等しくなる[秋分]を境にしてこれまでの「陽気」から「陰気」に転じます。今回は秋における体調の変化とその養生についてお話します。 秋は1年のうちでも最も... -
空腹のメリット
今回は「空腹」についてお伝えしていきたいと思います。空腹は体にいい事を起こしてくれます。空腹になってから体に起こる事をまじえながら、説明していきたいと思います。 1、お腹がグーグー鳴る 食事が流れて来ないと小腸は「モチリン」という消化ホル...
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