腰痛– tag –
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ぎっくり腰の原因と対策
今回はぎっくり腰についてだよ さっそくだが、ぎっくり腰になったことはあるかい? うんあれはたまらないですね そうだね 魔女の一撃とも言われるくらいかなりの激痛を伴うのが特徴です 医学的な名称は急性腰痛症(きゅうせいようつうしょう)と言われるよ... -
腰痛に使うツボ
今回は腰痛に使用するツボについてお伝えいたします。日常生活のちょっとした休憩時間などにツボを押さえてもらうことによって、不調が和らぎます。 そしたら今回は腰痛に対して使うツボを何個か紹介していくね その前にさぁツボってそもそも何なの? 体に... -
朝起きたら腰が痛い!!マットレスの選び方
腰痛は多くの人々にとって日常生活の制約となる厄介な問題です。その原因は様々であり、中でも寝具の選択が重要な要素となります。今回は、腰痛に悩む方々へ向けて、適切なマットレスを選ぶ際のポイントについてご紹介いたします。 ところで、朝起きた時に... -
腰痛サポーターの選び方
過去に、「腰痛コルセットの正しい付け方」と言うブログを書きました。 https://tanakotu.co.jp/20230721-2/ 正しいルールでコルセットを付けることで、効果が期待できることを歌いましたが、最近では「腰痛サポーター」と検索すると様々な商品が出てきま... -
間違った猫背改善法
今回は猫背の記事その2です。前回の記事が気になる方は下記のURLをクリックしてみてね🤗 今回は間違った猫背改善法を伝えていくね しっかりと本を読んでいたり、体のメンテナンスをされる先生の話を聞いている人ならいいんだが、適当にやってる人... -
ストレッチポールを使った腰痛予防
今回は質問がありましたので、そちらに関して回答する形で投稿いたします。 ストレッチポールを使って背中や腰の予防をしたいのですが、いろいろ合って使い方や選び方がわかりません。 選び方のポイントやストレッチポールを使った予防法を教えてほしい 今... -
腰痛や身体の痛みのための筋膜セルフケア
こんにちはたな骨グループの百中です。 今回腰痛のお悩みの方からこのようなご質問を受けました。 腰の痛みや予防のためのセルフケアはありますか? 何種類かのセルフケアをお伝えしますが、ここでは腰に直接アプローチするセルフケアはお伝えしません。な... -
気をつけて。腰痛の原因はARE!!!
阪神タイガースの18年振りのAREに歓喜しましたね!18年前の優勝監督も岡田監督だったそうです。 今回は、阪神がなぜARE出来たのか!ついてお話したかったんですが…腰痛の原因はAREについてお話しさせて頂きます。 まず、腰痛は3パターンに分かれます。 ー... -
時短でできる!腰痛改善ストレッチと注意点
忙しくてストレッチをする時間がない 仕事や家事の合間に出来るストレッチはないですか? このようなお声をたくさん頂戴したので、今回はストレッチのやり方をご紹介します。 立ったままできるストレッチ ここで重要なのは姿勢です。立った時の姿勢を意識... -
腰に負担が少ない座り方
皆さんは何もしていないのに急に腰が痛くなることがありませんか?実はその原因は座り方に大きな影響があるかもしれません。 座っている時間が長かったり、腰に悪い座り方をしていることが大半だということを知っていただきたいと思いこの記事を書かせてい...
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