スタッフブログ

人は1日に２回から５回ほど食べ物を口に入れるといわれます。この食材の中でも自律神経の調整に良いものも数多く存在します。 今回はそのような自律神経の調整に良いとされている食材を紹介していきます ＊動画で見たい方は次の２つを見てね🤗 http...

前回の続きより、、 前回の記事をまだ読んでない人はこちらを見てね https://tanakotu.co.jp/20240513-2 「健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない」 WHO（世界保健機関） 今回は、社会的に...

「健康な体になりたい」 このようなセリフを言う人がいるが、そもそもだが『健康』とは何でしょうか？ この質問をすると、人それぞれの回答が返ってきます。つまりほとんどの人が『健康の定義』を知らないのです ・　膝腰が痛いから健康じゃない ・　毎日5...

最近ストレス社会と言われ、自律神経が乱れているという人が多いです そもそも自律神経とはなんでしょうか？そしてどのような症状が現れたら自律神経が乱れているというのでしょうか？ ほとんどの人がざっくりとは言えると思いますが、改めて見直してみて...

今回は肩こりに使うツボについてお伝えしていきます 肩こりに使うツボと調べると色々なツボの名前が出てくると思います その中で今回は、セルフケアを中心に行う肩こりのツボをお伝えしていきます。 首のツボ 瘂門（あもん） まず、瘂門（あもん）から説明...

今回は肩こりの体操でまとめてみました ラジオ体操 まずは、ラジオ体操ですこれは定番だね ちなみにラジオ体操は知ってる？ もちろん！！ そしたら話ははやい！！最近では動画でもやっているので、それを見ながら実施していきましょう ラジオ体操は理想と...

今回は磁気ネックレスについてまとめてみました。肩こりの症状を持っている方の5人に1人は経験したことや、常につけているくらい磁気ネックレスは有名になってきました。 ただ、このネックレスについて「ただただ良さそうだから」や「友人に勧められたから...

今回は、肩こりシリーズにて、筋緊張型頭痛を取り上げていきます。 頭痛と肩こりとの関係性は強く、そのままにしておくと日常生活に支障をきたすレベルにまで起こり得ることがあります。 頭痛でお悩みの方に一読してもらえると嬉しいです。 では、始めてい...

今回はぎっくり腰についてだよ さっそくだが、ぎっくり腰になったことはあるかい？ うんあれはたまらないですね そうだね 魔女の一撃とも言われるくらいかなりの激痛を伴うのが特徴です 医学的な名称は急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）と言われるよ...

今回は腰痛に使用するツボについてお伝えいたします。日常生活のちょっとした休憩時間などにツボを押さえてもらうことによって、不調が和らぎます。 そしたら今回は腰痛に対して使うツボを何個か紹介していくね その前にさぁツボってそもそも何なの？ 体に...