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「健康な体になりたい」 このようなセリフを言う人がいるが、そもそもだが『健康』とは何でしょうか？ この質問をすると、人それぞれの回答が返ってきます。つまりほとんどの人が『健康の定義』を知らないのです ・　膝腰が痛いから健康じゃない ・　毎日5...

ようやく体感的にも秋の到来を感じられるようになりましたね。 中医学的には、昼夜の長さがほぼ等しくなる[秋分]を境にしてこれまでの「陽気」から「陰気」に転じます。今回は秋における体調の変化とその養生についてお話します。 秋は１年のうちでも最も...

今回は「空腹」についてお伝えしていきたいと思います。空腹は体にいい事を起こしてくれます。空腹になってから体に起こる事をまじえながら、説明していきたいと思います。 １、お腹がグーグー鳴る 食事が流れて来ないと小腸は「モチリン」という消化ホル...