不眠症– category –

たな骨グループでは不眠症についての記事をたくさん投稿をしております。そんな中で今回このような質問を受けました。 いつもは寝れるけど、今日だけなんか寝れないって時があるのそんなときはどうしたらいいの？ 不眠症の定義は、眠りに入るまでに時間が...

結論から言うと、不眠症に対して自分で解消するにはズバリ筋トレをすることと、心身をしっかりほぐすことです。これを日々おこなっていれば、健康的な睡眠を得られます。 運動を行うには、なかなか時間が作れない人も多いでしょう。しかし筋トレなら家に帰...

不眠症とは20代以降に徐々に現れ、加齢と共に増加する特徴がありましたが、近年10代で不眠症で悩む方も多くなっている感じがします。 そこで今回は、一般的の不眠症の原因を10代の立場になったらこんなケースで発症しているのではないかという細かく篩い分...

不眠症の特徴は寝付けない、目が覚めるなどがあります。鍼灸師の立場としていろいろな患者さんを触って施術をおこなっていると、不眠症の方は体が硬くなって部分が目立ちます。 今回は不眠症の方で体が固い所を３つ紹介していきます。 なお、今回の内容は...

先日の投稿のなかで、睡眠不足によって生じる病気や不調の中に、体重増加・肥満という言葉がありました。 まだ、そちらを読んでない人は是非一緒に読んでみてね↓ ↓ 待ってました！！太りたくない私から見れば、今回の投稿を楽しみにしてました そしたら始...

「不眠症（ふみんしょう）」とは一言で言うと、体が疲れていて自分が寝たいと思っているにもかかわらず、眠りにつけなかったり、すぐに目が覚めることにより体の不調をきたす病気です。 あなたも、布団の中に入って、目を閉じて休もうとしているが、寝付く...