捻挫でこんなお悩みありませんか？
・足首をひねり、腫れや痛みがある
・ 歩くと痛い、体重をかけにくい
・ 手首や指、膝をひねった
・ 内出血や熱っぽさがある
・ 関節を動かしにくい
・ 以前捻挫した場所を何度も痛める
・ 痛みは減ったが、ぐらつきや違和感が残っている
多い捻挫の原因は
- 段差や階段で足をひねった
- スポーツ中の着地に失敗した
- 走っているときに方向転換した
- 転倒して手をついた
- 関節に急激な力が加わった
- 過去の捻挫による不安定さが残っていた
たな骨ではこう考えます
どのようにひねったのか、どこに腫れや痛みがあるのか、関節がどの程度動くのか、体重をかけられるのか、歩き方に変化がないかなどを確認します。
また、捻挫だと思っていても、骨折や脱臼、強い靱帯損傷が隠れていることがあります。
病院での検査が必要だと判断した場合は、無理に施術を続けず、医療機関の受診をきちんとお伝えします。
捻挫に対する施術
- 痛めた状況や身体の状態の確認
- 腫れ、熱感、圧痛、関節の動きの確認
- 状態に応じた保護や固定
- 痛めた関節周辺への施術
- 回復段階に合わせた運動指導
- 再発を防ぐための身体の使い方の確認
痛みが落ち着くだけで終わらせず、筋力を強化すべきところやバランスも見ながら適宜アドバイスを加えます。関節の動きや安定性を確認しながら、日常生活やスポーツへの復帰を考えていきます。
このような場合、整形外科をおすすめします。
- 関節が明らかに変形している
- 強い腫れや内出血がある
- 足や手に体重をかけられない
- しびれや感覚の異常がある
- 時間とともに痛みが強くなっている
ご自身で判断が難しい場合は、当院へお越しください。必要に応じて適切に判断しますので、お気兼ねなくご相談ください。
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「先生、あのね・・」と、捻挫でお悩みの方は一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
そんな一言から、身体が楽になるきっかけが見つかることもあります。