なぜ、歳をとると体が硬くなるのか？
小さい頃は体が柔らかく、前屈をすれば手が床まで届いたり、開脚をすれば綺麗に足を開くことができたりしたと思います。 しかし、年々歳をとることで体が硬くなります。そして最後には硬直という固まってこの世を去るようになっています。 では、何が原因...なぜ、鍼を刺すと筋肉が緩むのか？
鍼（はり）治療とは、鍼灸師（しんきゅうし）の資格をもつ施術者が、体に使う専用の鍼（はり）で治療を行うものです。 そして、鍼治療の特徴の一つとして筋肉を緩める効果が見られます。 その理由の１つとして、「軸索反射」（じくさくはんしゃ）が見られ...自律神経によい食材とは？
人は1日に２回から５回ほど食べ物を口に入れるといわれます。この食材の中でも自律神経の調整に良いものも数多く存在します。 今回はそのような自律神経の調整に良いとされている食材を紹介していきます 【自律神経の良い食材の前に、、、、、】 今回は食...【ちゃんと知ってる？】健康ってなぁに？ー後編ー
前回の続きより、、 前回の記事をまだ読んでない人はこちらを見てね https://tanakotu.co.jp/20240513-2 「健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない」 WHO（世界保健機関） 今回は、社会的に...【ちゃんと知ってる？】健康ってなぁに？ ー前編ー
「健康な体になりたい」 このようなセリフを言う人がいるが、そもそもだが『健康』とは何でしょうか？ この質問をすると、人それぞれの回答が返ってきます。つまりほとんどの人が『健康の定義』を知らないのです ・ 膝腰が痛いから健康じゃない ・ 毎日5...自律神経の乱れをチェックしよう
最近ストレス社会と言われ、自律神経が乱れているという人が多いです そもそも自律神経とはなんでしょうか？そしてどのような症状が現れたら自律神経が乱れているというのでしょうか？ ほとんどの人がざっくりとは言えると思いますが、改めて見直してみて...【保存版】肩こり解消！セルフケアで押すべきツボ７選
今回は肩こりに使うツボについてお伝えしていきます 肩こりに使うツボと調べると色々なツボの名前が出てくると思います その中で今回は、セルフケアを中心に行う肩こりのツボをお伝えしていきます。 首のツボ 瘂門（あもん） まず、瘂門（あもん）から説明...肩こりの悩みにサヨナラ！忙しい人のための簡単体操
今回は肩こりの体操でまとめてみました 【ラジオ体操】 まずは、ラジオ体操ですこれは定番だね ちなみにラジオ体操は知ってる？ もちろん！！ そしたら話ははやい！！最近では動画でもやっているので、それを見ながら実施していきましょう ラジオ体操は理...肩こりに使う磁気ネックレス
今回は磁気ネックレスについてまとめてみました。肩こりの症状を持っている方の5人に1人は経験したことや、常につけているくらい磁気ネックレスは有名になってきました。 ただ、このネックレスについて「ただただ良さそうだから」や「友人に勧められたから...肩こりからくる頭痛『筋緊張型頭痛』について
今回は、肩こりシリーズにて、筋緊張型頭痛を取り上げていきます。 頭痛と肩こりとの関係性は強く、そのままにしておくと日常生活に支障をきたすレベルにまで起こり得ることがあります。 頭痛でお悩みの方に一読してもらえると嬉しいです。 では、始めてい...
